1 tydzien

[...] wzgledem zeszlego tygodnia, bo bylo cholernie ciezko i ani 10kg ani 12,5kg to nie byly powolne ruchy, ale spinalam na 2-3s. I nie wiem szczerze mowiac jak ja zrobilam 15kg tydzien temu? I teraz bardzo prosze o rade, jak mam sensownie rozlozyc ciezary, zakladajac, ze 12kg juz jest bardzo ciezkie? Dwojki palily nieziemsko. Wykonczylo mnie to [...]

28/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 x3+1+1 / x3+1+1 / x3+1+1 x4+1 / x3+1/ x2+1+1 x4 / x3+1 / x3+1 Ciezko tu o progres ale widze mala poprawe w stosunku do ubieglych tygodni. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg [...]

11/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 7 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 5+1 / 4+1 / 2+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 No nie są to super piękne powtórzenia ale się staram :-D 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 16kg / 18kg / 22kg / 26kg / 32kg / 24kg / 18kg x19 [...]

11/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 7 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 5+1 / 4+1 / 2+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 No nie są to super piękne powtórzenia ale się staram :-D Jesteś mocarz. Dla mnie notujesz w tym ćwiczeniu ekstra progres. Technika przyjdzie z czasem. To co robisz i tak budzi [...]

02/11/16 BTW 130/70/290 DT tydzien 10 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 5+1+1 / 4+1+1 / 4+1 5+1+1 / 4+1+1 / 4+1 5+1 / 4+1 / 4+1 5+1 / 4+1 / 2+1+1 Sciana w podciąganiu, jak się nie uda za tydzień zrobić progresu to spróbuję chociaż parę negatywów zrobić dodatkowo. Ok - ale ja mam propozycję żeby te negatywy były dopiero w [...]

02/05/18 DT Tydzień 9 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 20/25/27 30/35/40/45/50 x6 20/25/27 30/35/40/45/50 x6 20/25/27 30/35/40/45/52,5 x4 20/25/27 30/35/40/45/52,5 x5 Lepiej niż ostatnio ale nadal z minimalną pomocą. Za tydzień nieco przetasuję ciężary w początkowych seriach. Jak najbardziej dobry [...]

]Trening D był oczywiście ale nie zapisałam i na serio już nie pamiętam ile dokładnie czego zrobiłam więc nie będę wymyślać. Luzik - ja też ostatni tydzień nie wiedziałem na jakim świecie żyję. Życie czasem potrafi dać solidnie w kość. 14/06/18 DT Tydzień 15 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 20/25/30 [...]

Bardzo jestem z nich nie zadowolony. Przy Test. E. Galeniki jak przeskoczyłem z Prolki to dosłownie zeszło ze mnie strasznie. Aby jakoś zrobić delikatne zejscie zapodałem Propa Bionicha i też nic wje...em sie jescze lepiej -1,5kg w tydzień . Oblukajcie te fotki . Pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3df22064a8d4fb4b1e044dab3c37410.jpg [...]

Apropo tego Genesisa z kodami w szotach po 1cm , wale go trzeci tydzień umieszczałem foto z genesisem i prawidłowymi kodami .. od kąd zapierdzielam cyklona mam gorączkę i grype ... zjadam z 600mg Ibuprofenu dziennie... ktoś coś ? bo mam dosyć stanu gorączkowo grypowego (temp 37 po 2 teraflu o poranku ) Sory za kolejną odpowiedź w poniedziałek mam [...]

Wam wchodzi e3d 250 deka tak samo tyle że 125 6 tydzień bicia /SFD/Images/2016/1/25/0eec9115c4eb452689b46fdc29bcb891.jpg

Polecany przez wielu nandrolone z laboratorium Genesis. Dzis otrzymany i jeszcze w folii cieplutki. Kumpel stwierdzil ze lepsze niz npp bedzie nandrolone w ilosci 1.5cm na tydzien jednak przez dlugi czas. /SFD/2017/9/28/f16dfcf265cb485496ac4f362214fcd5.jpg

Polecany przez wielu nandrolone z laboratorium Genesis. Dzis otrzymany i jeszcze w folii cieplutki. Kumpel stwierdzil ze lepsze niz npp bedzie nandrolone w ilosci 1.5cm na tydzien jednak przez dlugi czas. /SFD/2017/9/28/f16dfcf265cb485496ac4f362214fcd5.jpg Polecana to ta wersja którą masz nigdy nie była w Polsce a nawet za granica. Chwalona tylko [...]

Tylko ze pasek z kodem do zdrapywania jest naklejony tak, ze nie idzie go zerwać bez uszkodzenia pudelka a te zaklejone numery leciutko schodzą jak widać... Jakby były klejone klejem do papieru w sztyfcie :-) jeszcze takie zbiorcze foto. Tren ace i prop juz poszedł po 1 ml, także za tydzień na badania i będzie wiadomo czy teść hula a trena to juz [...]

Ja bym odczekal z tydzien i poszedl. Nie zaleznie od tego ile po strzale dla mnie nie ma to juz znaczenia czy 1 czy 2 dni po nim.

[...] potrzeba paru prób) Ta strona z kodami jest nieprecyzyjna pytalem o t3 balkana jakis czas temu tez dostalem odpowiedz z kadami . kody nie weszly raz drugi sprobowalem za tydzien I weszly do tego system na stronie powiedzial mi ze kody weszly 6 razy ,mniej wiecej tyle razy ile probowalem je wbic wiec sam juz nie wiem czy wierzyc tej stronie do [...]

[...] potrzeba paru prób) Ta strona z kodami jest nieprecyzyjna pytalem o t3 balkana jakis czas temu tez dostalem odpowiedz z kadami . kody nie weszly raz drugi sprobowalem za tydzien I weszly do tego system na stronie powiedzial mi ze kody weszly 6 razy ,mniej wiecej tyle razy ile probowalem je wbic wiec sam juz nie wiem czy wierzyc tej stronie do [...]

[...] potrzeba paru prób) Ta strona z kodami jest nieprecyzyjna pytalem o t3 balkana jakis czas temu tez dostalem odpowiedz z kadami . kody nie weszly raz drugi sprobowalem za tydzien I weszly do tego system na stronie powiedzial mi ze kody weszly 6 razy ,mniej wiecej tyle razy ile probowalem je wbic wiec sam juz nie wiem czy wierzyc tej stronie do [...]

[...] wersje 200 tabsów bo teraz juz orali BM nie widze w ogole u mnie. Za 1,5 tygodnia odpalam. Chyba ori co? Rok mnie w sumie nie było w temacie. /SFD/2018/11/2/e4641edb36ae40be89be9ef9473a05d6.jpg sa tylko 200 tabl orale bm nawet na stronie producenta tego nie zminili jak narazie Spokojnie jeszcze równy tydzien i zaczynam. Dam znac czy dziala :-)

[...] enan Egzogen lecial, jestem po strzale 3ml DNA, dobrze weszlo nic nie bolalo w trakcie i po, mija prawie godzina. W poniedzialek poleci 3,5ml bo test bedzie lecial 750mg tydzien. Cykl to 600mg bold 400mg tren 750mg test, testa bede podbijal pozniej do 900mg. Takze inj mam za soba, licze ze z dzialaniem bedzie tak dobrze jak kazdy kto wbija [...]

[...] enan Egzogen lecial, jestem po strzale 3ml DNA, dobrze weszlo nic nie bolalo w trakcie i po, mija prawie godzina. W poniedzialek poleci 3,5ml bo test bedzie lecial 750mg tydzien. Cykl to 600mg bold 400mg tren 750mg test, testa bede podbijal pozniej do 900mg. Takze inj mam za soba, licze ze z dzialaniem bedzie tak dobrze jak kazdy kto wbija [...]